智慧語錄第二集
族 友： 中天之禪修，依四程序而行：第(四)、中天的無為禪修。可以請教一下 法師，何謂「中天的無為禪修」？可以再多加解釋一下嗎？感恩！另外有個問題想請教，如何坐禪時「斷念」？是要避開生活中所有的相關困擾嗎？
麒麟法師：問的「無為禪修」，以後的【中天天堂遊記】中會有記載，敬請期待！在此做個概略說明，也就是說：1至3項使用的是有為的修法，先有為的運作，機緣成熟時，由有為而進入無為，進入無無為。
（（問：如何坐禪時「斷念」？是要避開生活中所有的相關困擾嗎？））
俗語常說：「拿刀斷水，水更流。煩惱總是剪不斷、理更亂。」紅塵修行比專業的修行者更困難！紅塵修行必需聖凡雙修，做好修行，還需顧及紅塵種種的俗務，專業修行，只需照顧好自己，無凡塵的俗務，聖凡雙修就是比較困難，成就才會更高！也因如此的困窘，常使紅塵修行者半途而廢，不勝枚舉。「斷念」不如說是無念或少念，心無所住 而生其心，也就是說，常把心清空，不要每件事都擺在心中，把心塞得滿滿的。人在紅塵不可能天天無事，遇事煩惱心就生起，患得患失，煩惱就來了！如海岸每天都有潮汐，心靈高低 起伏不定，那修行的圖表就如一張心電圖。
因此，有事如實的面對、冷靜的處理；事過境遷，如實放下、不執於心。念來時轉移目標、斷絕思路、放空心思、或改做身旁小事，等心靜之後再入坐。當然，要「無念」需要有一段時間的訓練，久而久之，念就會減少；而不是使用斷念，強制壓縮會使心更煩躁。有時，信心和毅力也是決勝的關鍵所在！
族 友： 學生真是受教了，感恩！這種功夫還真不是隨便就有人會教授，我會加強磨練自己的心的。
族 友： 還有一個建議的方法，師兄可以參考看看，如果是一個個性很急的人，有一種方法可以讓您減少念的產生。當您想靜下來的時候，練習從一百倒數到一。剛開始一定會常被打斷(那就是心不平靜)，如果打斷就要重數，每天最少練習三次。您只要心浮氣躁就倒數，慢慢的，您的火氣就會減少，久了之後，漸漸減少倒數的數字，您也能很快的進入平靜。自從我練習之後，個性平穩許多，也比較不會生氣，因為天下本無事，庸人自擾之！（而我是誰，誰是我，我也不知道，因為自始至終我根本不知道誰是我，我又是誰！臨時感觸到的。）
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